Fast alle Länder der Welt feiern den Oktober als Monat des Bewusstseins für Brustkrebs. Dies geschieht, damit die Menschen Brustkrebs zunehmend erkennen, insbesondere wenn sie dies tun Früherkennung Brustkrebs.

Und nach Angaben des Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien ist Brustkrebs mit einer Inzidenz von 42,1 Fällen pro 100.000 Einwohner die häufigste Krebsart, an der Frauen in Indonesien leiden.

Als Apotheker, der in einem spezialisierten Krebskrankenhaus arbeitet, stimme ich auch zu, dass die Inzidenz von Brustkrebs bei Frauen tatsächlich recht hoch ist. Fast jeden Tag sehe ich Brustkrebspatientinnen, die sich beide noch in einem frühen Stadium befinden, in einem fortgeschrittenen Stadium sind und sogar eine Ausbreitung (Metastasen) auf andere Organe erfahren haben.

Obwohl die Inzidenz von Brustkrebs recht hoch ist, bedeutet dies nicht, dass es keine Möglichkeit gibt, das Brustkrebsrisiko zu senken. Auf der Grundlage der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Weltgesundheitsorganisation können die folgenden Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko für die Entstehung von Brustkrebs zu verringern.

1. Vermeiden Sie Übergewicht

Eine Studie von Goodarz Danaei und Kollegen der Harvard Medical School hat dies gezeigt übergewichtig (übergewichtig) und Fettleibigkeit ist einer der größten Risikofaktoren für Brustkrebs.

Diese Studie wurde in einer renommierten Zeitschrift veröffentlicht Das Lancet Darüber hinaus wurde in dieser Studie erwähnt, dass übergewichtig und Adipositas war 2001 ein Faktor für 9% der Todesfälle durch Brustkrebs weltweit.

2. Routinemäßige körperliche Aktivität

Die Gewohnheit, körperlich inaktiv zu sein, ist auch ein Risikofaktor für Brustkrebs. Die gleiche Studie besagt, dass körperliche Inaktivität 10% der Todesfälle durch Brustkrebs verursacht.

Laut Vorschlägen der American Cancer Society kann ein zügiges Gehen von etwa 75 bis 150 Minuten pro Woche allein das Risiko für Brustkrebs verringern. Bewegen wir uns also und überwachen wir, damit das Gewicht an den normalen Grenzen bleibt!

3. Rauchen Sie nicht

Verschiedene wissenschaftliche Studien haben diese Gewohnheit gezeigt rauchen kann ein Risikofaktor für verschiedene Arten von Krankheiten sein, einschließlich Krebs. Im Fall von Brustkrebs erhöht Rauchen die Sterblichkeit oder den Tod von Frauen mit Brustkrebs. Dies wurde von a systematische Überprüfung im Jahr 2017 basierend auf Daten von mehr als 400 Tausend Frauen mit Brustkrebs.

4. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum

Alkohol gilt neben dem Rauchen als einer der Risikofaktoren für Brustkrebs. Laut Untersuchungen von Danaei und Kollegen ist der Alkoholkonsum ein Risikofaktor für den Tod von 5% der Weltbevölkerung mit Brustkrebs im Jahr 2001. Der Alkoholkonsum sollte auf 1 Glas pro Tag und nicht mehr als 7 Gläser pro Woche begrenzt werden.

5. Stillen

Stillen kann auch eine Möglichkeit sein, das Brustkrebsrisiko zu senken. Eine epidemiologische Studie mit 50.000 Frauen aus 30 Ländern zeigt, dass Frauen, die gestillt haben, ein geringeres Brustkrebsrisiko haben als Frauen, die nie gestillt haben.

Forschung veröffentlicht in Das Lancet Im Jahr 2002 wurde außerdem angegeben, dass sich das Risiko verringern würde, wenn eine Frau ihr Kind länger als ein Jahr gestillt hätte.

Ein Grund, warum das Stillen helfen kann, das Risiko für Brustkrebs zu verringern, ist derzeit Stillprozessfindet eine Differenzierung oder Reifung von Brustzellen statt. Diese differenzierten Brustzellen werden mit geringerer Wahrscheinlichkeit zu Krebszellen als undifferenzierte Zellen.

Gengs, es gibt 5 Dinge, die Sie tun können, um Ihr Brustkrebsrisiko zu senken. Achten Sie auf Ihr Körpergewicht, ausreichende körperliche Aktivität und rauchen Sie nicht und trinken Sie keine übermäßigen alkoholischen Getränke. Für gesunde Banden, die bereits ein Baby haben oder planen, kann Stillen auch ein Weg sein, das Risiko für Brustkrebs zu verringern.

Vergessen Sie nicht, routinemäßig Ihre eigene Brustuntersuchung (BSE) und klinische Brustuntersuchung (SADANIS) durchzuführen, um Brustkrebs frühzeitig zu erkennen. Einen schönen Monat voller Brustkrebsbewusstsein!

Referenz

Brustkrebs und Stillen: Kollaborative Analyse von Einzeldaten aus 47 epidemiologischen Studien in 30 Ländern, darunter 50 302 Frauen mit Brustkrebs und 96 973 Frauen ohne Krankheit. (2002). Das Lancet360 (9328), S. 187-195.

Danaei, G., Vander Hoorn, S., Lopez, A., Murray, C. und Ezzati, M. (2005). Krebsursachen weltweit: Vergleichende Risikobewertung von neun Verhaltens- und Umweltrisikofaktoren. Das Lancet366 (9499), S.1784-1793.

Sollie, M. und Bille, C. (2017). Rauchen und Mortalität bei Frauen mit Brustkrebsdiagnose – eine systematische Übersicht mit einer Metaanalyse auf der Grundlage von 400.944 Brustkrebsfällen. Drüsenoperation6 (4), S. 385-393.

Fast alle Länder der Welt feiern den Oktober als Monat des Bewusstseins für Brustkrebs. Dies geschieht, damit die Menschen Brustkrebs zunehmend erkennen, insbesondere wenn sie dies tun Früherkennung Brustkrebs.

Und nach Angaben des Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien ist Brustkrebs mit einer Inzidenz von 42,1 Fällen pro 100.000 Einwohner die häufigste Krebsart, an der Frauen in Indonesien leiden.

Als Apotheker, der in einem spezialisierten Krebskrankenhaus arbeitet, stimme ich auch zu, dass die Inzidenz von Brustkrebs bei Frauen tatsächlich recht hoch ist. Fast jeden Tag sehe ich Brustkrebspatientinnen, die sich beide noch in einem frühen Stadium befinden, in einem fortgeschrittenen Stadium sind und sogar eine Ausbreitung (Metastasen) auf andere Organe erfahren haben.

Obwohl die Inzidenz von Brustkrebs recht hoch ist, bedeutet dies nicht, dass es keine Möglichkeit gibt, das Brustkrebsrisiko zu senken. Auf der Grundlage der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Weltgesundheitsorganisation können die folgenden Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko für die Entstehung von Brustkrebs zu verringern.

1. Vermeiden Sie Übergewicht

Eine Studie von Goodarz Danaei und Kollegen der Harvard Medical School hat dies gezeigt übergewichtig (übergewichtig) und Fettleibigkeit ist einer der größten Risikofaktoren für Brustkrebs.

Diese Studie wurde in einer renommierten Zeitschrift veröffentlicht Das Lancet Darüber hinaus wurde in dieser Studie erwähnt, dass übergewichtig und Adipositas war 2001 ein Faktor für 9% der Todesfälle durch Brustkrebs weltweit.

2. Routinemäßige körperliche Aktivität

Die Gewohnheit, körperlich inaktiv zu sein, ist auch ein Risikofaktor für Brustkrebs. Die gleiche Studie besagt, dass körperliche Inaktivität 10% der Todesfälle durch Brustkrebs verursacht.

Laut Vorschlägen der American Cancer Society kann ein zügiges Gehen von etwa 75 bis 150 Minuten pro Woche allein das Risiko für Brustkrebs verringern. Bewegen wir uns also und überwachen wir, damit das Gewicht an den normalen Grenzen bleibt!

3. Rauchen Sie nicht

Verschiedene wissenschaftliche Studien haben diese Gewohnheit gezeigt rauchen kann ein Risikofaktor für verschiedene Arten von Krankheiten sein, einschließlich Krebs. Im Fall von Brustkrebs erhöht Rauchen die Sterblichkeit oder den Tod von Frauen mit Brustkrebs. Dies wurde von a systematische Überprüfung im Jahr 2017 basierend auf Daten von mehr als 400 Tausend Frauen mit Brustkrebs.

4. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum

Alkohol gilt neben dem Rauchen als einer der Risikofaktoren für Brustkrebs. Laut Untersuchungen von Danaei und Kollegen ist der Alkoholkonsum ein Risikofaktor für den Tod von 5% der Weltbevölkerung mit Brustkrebs im Jahr 2001. Der Alkoholkonsum sollte auf 1 Glas pro Tag und nicht mehr als 7 Gläser pro Woche begrenzt werden.

5. Stillen

Stillen kann auch eine Möglichkeit sein, das Brustkrebsrisiko zu senken. Eine epidemiologische Studie mit 50.000 Frauen aus 30 Ländern zeigt, dass Frauen, die gestillt haben, ein geringeres Brustkrebsrisiko haben als Frauen, die nie gestillt haben.

Forschung veröffentlicht in Das Lancet Im Jahr 2002 wurde außerdem angegeben, dass sich das Risiko verringern würde, wenn eine Frau ihr Kind länger als ein Jahr gestillt hätte.

Ein Grund, warum das Stillen helfen kann, das Risiko für Brustkrebs zu verringern, ist derzeit Stillprozessfindet eine Differenzierung oder Reifung von Brustzellen statt. Diese differenzierten Brustzellen werden mit geringerer Wahrscheinlichkeit zu Krebszellen als undifferenzierte Zellen.

Gengs, es gibt 5 Dinge, die Sie tun können, um Ihr Brustkrebsrisiko zu senken. Achten Sie auf Ihr Körpergewicht, ausreichende körperliche Aktivität und rauchen Sie nicht und trinken Sie keine übermäßigen alkoholischen Getränke. Für gesunde Banden, die bereits ein Baby haben oder planen, kann Stillen auch ein Weg sein, das Risiko für Brustkrebs zu verringern.

Vergessen Sie nicht, routinemäßig Ihre eigene Brustuntersuchung (BSE) und klinische Brustuntersuchung (SADANIS) durchzuführen, um Brustkrebs frühzeitig zu erkennen. Einen schönen Monat voller Brustkrebsbewusstsein!

Referenz

Brustkrebs und Stillen: Kollaborative Analyse von Einzeldaten aus 47 epidemiologischen Studien in 30 Ländern, darunter 50 302 Frauen mit Brustkrebs und 96 973 Frauen ohne Krankheit. (2002). Das Lancet360 (9328), S. 187-195.

Danaei, G., Vander Hoorn, S., Lopez, A., Murray, C. und Ezzati, M. (2005). Krebsursachen weltweit: Vergleichende Risikobewertung von neun Verhaltens- und Umweltrisikofaktoren. Das Lancet366 (9499), S.1784-1793.

Sollie, M. und Bille, C. (2017). Rauchen und Mortalität bei Frauen mit Brustkrebsdiagnose – eine systematische Übersicht mit einer Metaanalyse auf der Grundlage von 400.944 Brustkrebsfällen. Drüsenoperation6 (4), S. 385-393.

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