Die meisten Indonesier essen gerne scharf. Ist die Gesunde Bande eine von ihnen? Für Leute, die es mögen, ist es köstlich, scharfes Essen zu essen, obwohl es oft Schluckauf und Schweiß verursacht, wenn wir es essen. Gibt es dann gesundheitliche Vorteile von scharfem Essen?

Anscheinend macht Sie nicht nur süchtig, sondern Sie kennen auch die gesundheitlichen Vorteile von scharf gewürztem Essen. In der Tat ist der Nutzen von scharf gewürztem Essen für die Gesundheit durch Forschung belegt.

Nun, gesunde Banden sind neugierig, was die Vorteile von scharfem Essen sind? Lesen Sie die Erklärung unten!

8 Vorteile von würzigen Lebensmitteln für die Gesundheit

Nicht nur lecker und macht süchtig, es stellt sich heraus, dass scharfes Essen auch gut für die Gesundheit ist. Hier verstehen Sie die Vorteile des Essens würzig für die Gesundheit:

1. Kalorien verbrennen

Wenn man scharf isst, schwitzt man sicher. Anscheinend ist dies eine positive Sache für die Gesundheit. Laut einer in der New York Times veröffentlichten Studie erhöht der Verzehr eines Tellers mit scharfem Essen den Kalorienverbrauch um 8 Prozent.

Dies bedeutet, dass einer der Vorteile von scharf gewürztem Essen darin besteht, die Arbeit des Stoffwechselsystems zu beschleunigen. Andere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die scharfe Vorspeisen essen, dazu neigen, weniger Kalorien als Hauptnahrungsmittel zu essen.

2. Schützen Sie das Herz

Mehrere Studien haben ergeben, dass Menschen, die in Ländern leben, deren tägliche Ernährung von scharfen Lebensmitteln dominiert wird, in der Regel weniger Herzinfarktfälle haben als Länder oder Regionen, die keine scharfen Lebensmittel mögen.

Was ist der grund Das Essen der Paprikas kann die Effekte des schlechten Cholesterins des LDL beseitigen. Darüber hinaus hilft Capsaicin, eine Chemikalie in Chili, die eine Rolle bei der Hitzeempfindung im Mund spielt, wenn man scharf isst, Entzündungen zu bekämpfen. Entzündung ist eine Bedingung, die verursachen kann Herzinfarkt .

3. Schmerzen lindern

Die Vorteile des würzigen Essens sind wissenschaftlich komplizierter zu erklären. Für eine einfachere Erklärung kann Capsaicin jedoch bestimmte Signale blockieren, die von Nervenzellen an das Gehirn gesendet werden, wodurch der Schmerz getötet wird. Dies ist auch der Grund, warum Capsaicin häufig als Zutat in schmerzlindernden Cremes verwendet wird.

4. Das Leben verlängern

Eine große Studie in China, an der 500.000 Menschen teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die fast täglich scharfes Essen zu sich nahmen, ein geringeres Sterberisiko von 14 Prozent hatten.

Der Experte, der die Studie durchführte, sagte, dass es zu früh sei, Schlussfolgerungen zwischen dem Zusammenhang zwischen scharfem Essen und dem Alter zu ziehen. Dieses positive Ergebnis kann jedoch als Indikator für eine eingehendere Untersuchung herangezogen werden.

5. Reich an Nahrung

Wenn Sie regelmäßig Chili essen, können Sie die empfohlene tägliche Nahrungsaufnahme leichter einhalten. Die Ernährung umfasst mehrere Vitamine wie Vitamin A und Vitamin Cund eine Reihe wichtiger Mineralien.

6. Machen Sie glücklicher

Das Essen von scharfen Nahrungsmitteln regt das Gehirn dazu an, “glückliche” Hormone wie Serotonin zu produzieren. Das heißt, einer der Vorteile des scharfen Essens besteht darin, Depressionen, Angstzustände, Ärger und Stress abzubauen.

7. Hilft Krebs vorzubeugen

Nach Ansicht einiger medizinischer Experten und neuerer Forschungen hat Capsaicin die gleiche Wirkung auf Krebszellen wie Krebsmedikamente. Diese Chemikalien sind sehr stark und können sogar Leukämiezellen abtöten und das Wachstum gefährlicher Tumoren verlangsamen.

8. Lindert Magenschmerzen

Vielleicht sind Sie von diesem einen Punkt überrascht. Der Grund, scharfes Essen ist dafür bekannt, Magenschmerzen zu verursachen. Jüngste Forschungsergebnisse haben jedoch gezeigt, dass der Verzehr von scharfen Lebensmitteln die Produktionsmenge reduzieren kann Magensäure und reduzieren Magenblutungen.

Wie wäre es mit Gengs, es gibt so viele Vorteile für die Gesundheit würzig zu essen? Zögern Sie also nicht, von nun an Chili zu essen, um die Vorzüge des scharfen Essens zu spüren! (UH)

Die meisten Indonesier essen gerne scharf. Ist die Gesunde Bande eine von ihnen? Für Leute, die es mögen, ist es köstlich, scharfes Essen zu essen, obwohl es oft Schluckauf und Schweiß verursacht, wenn wir es essen. Gibt es dann gesundheitliche Vorteile von scharfem Essen?

Anscheinend macht Sie nicht nur süchtig, sondern Sie kennen auch die gesundheitlichen Vorteile von scharf gewürztem Essen. In der Tat ist der Nutzen von scharf gewürztem Essen für die Gesundheit durch Forschung belegt.

Nun, gesunde Banden sind neugierig, was die Vorteile von scharfem Essen sind? Lesen Sie die Erklärung unten!

8 Vorteile von würzigen Lebensmitteln für die Gesundheit

Nicht nur lecker und macht süchtig, es stellt sich heraus, dass scharfes Essen auch gut für die Gesundheit ist. Hier verstehen Sie die Vorteile des Essens würzig für die Gesundheit:

1. Kalorien verbrennen

Wenn man scharf isst, schwitzt man sicher. Anscheinend ist dies eine positive Sache für die Gesundheit. Laut einer in der New York Times veröffentlichten Studie erhöht der Verzehr eines Tellers mit scharfem Essen den Kalorienverbrauch um 8 Prozent.

Dies bedeutet, dass einer der Vorteile von scharf gewürztem Essen darin besteht, die Arbeit des Stoffwechselsystems zu beschleunigen. Andere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die scharfe Vorspeisen essen, dazu neigen, weniger Kalorien als Hauptnahrungsmittel zu essen.

2. Schützen Sie das Herz

Mehrere Studien haben ergeben, dass Menschen, die in Ländern leben, deren tägliche Ernährung von scharfen Lebensmitteln dominiert wird, in der Regel weniger Herzinfarktfälle haben als Länder oder Regionen, die keine scharfen Lebensmittel mögen.

Was ist der grund Das Essen der Paprikas kann die Effekte des schlechten Cholesterins des LDL beseitigen. Darüber hinaus hilft Capsaicin, eine Chemikalie in Chili, die eine Rolle bei der Hitzeempfindung im Mund spielt, wenn man scharf isst, Entzündungen zu bekämpfen. Entzündung ist eine Bedingung, die verursachen kann Herzinfarkt .

3. Schmerzen lindern

Die Vorteile des würzigen Essens sind wissenschaftlich komplizierter zu erklären. Für eine einfachere Erklärung kann Capsaicin jedoch bestimmte Signale blockieren, die von Nervenzellen an das Gehirn gesendet werden, wodurch der Schmerz getötet wird. Dies ist auch der Grund, warum Capsaicin häufig als Zutat in schmerzlindernden Cremes verwendet wird.

4. Das Leben verlängern

Eine große Studie in China, an der 500.000 Menschen teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die fast täglich scharfes Essen zu sich nahmen, ein geringeres Sterberisiko von 14 Prozent hatten.

Der Experte, der die Studie durchführte, sagte, dass es zu früh sei, Schlussfolgerungen zwischen dem Zusammenhang zwischen scharfem Essen und dem Alter zu ziehen. Dieses positive Ergebnis kann jedoch als Indikator für eine eingehendere Untersuchung herangezogen werden.

5. Reich an Nahrung

Wenn Sie regelmäßig Chili essen, können Sie die empfohlene tägliche Nahrungsaufnahme leichter einhalten. Die Ernährung umfasst mehrere Vitamine wie Vitamin A und Vitamin Cund eine Reihe wichtiger Mineralien.

6. Machen Sie glücklicher

Das Essen von scharfen Nahrungsmitteln regt das Gehirn dazu an, “glückliche” Hormone wie Serotonin zu produzieren. Das heißt, einer der Vorteile des scharfen Essens besteht darin, Depressionen, Angstzustände, Ärger und Stress abzubauen.

7. Hilft Krebs vorzubeugen

Nach Ansicht einiger medizinischer Experten und neuerer Forschungen hat Capsaicin die gleiche Wirkung auf Krebszellen wie Krebsmedikamente. Diese Chemikalien sind sehr stark und können sogar Leukämiezellen abtöten und das Wachstum gefährlicher Tumoren verlangsamen.

8. Lindert Magenschmerzen

Vielleicht sind Sie von diesem einen Punkt überrascht. Der Grund, scharfes Essen ist dafür bekannt, Magenschmerzen zu verursachen. Jüngste Forschungsergebnisse haben jedoch gezeigt, dass der Verzehr von scharfen Lebensmitteln die Produktionsmenge reduzieren kann Magensäure und reduzieren Magenblutungen.

Wie wäre es mit Gengs, es gibt so viele Vorteile für die Gesundheit würzig zu essen? Zögern Sie also nicht, von nun an Chili zu essen, um die Vorzüge des scharfen Essens zu spüren! (UH)

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